Внимание: Этот объект интеллектуального труда защищен законом об авторском праве и международными соглашениями. Любое незаконное использование или распространение этих данных, а также любой их части, может повлечь за собой гражданскую и уголовную ответственность и будет преследоваться в максимально возможной степени в соответствии с законом. ( Read more... )

( Read more... )

Интуитивное питание становится по-настоящему "горячей темой". Приятно осознавать, что я приложила к этому руку. В Интернете все чаще мелькают теги #интуитивноепитание и #емчтохочу, сопровождающие снимки блюд, далеких от современных диетических стандартов - тут и булочки, и бутерброды со сгущенкой, и обильно сдобренная маслом каша.


( Read more... )

Нет, речь не только о ситуации, когда вы заказываете десерт к кофе, потому что сидите в кафе с подругой или приятелем, или потому что бизнес-ланч, и еще так долго до окончания рабочего дня. Речь обо всех ситуациях, когда вы приступаете к еде, не испытывая чувства голода, то есть в любой ситуации диеты или "системы питания". Правила питания ( Read more... )

Вы можете спросить меня - ну а почему бы не называть свое отношение к сахару - сахарной зависимостью, если мне хочется сахару чаще, чем огурца? Почему бы не называть свои отношения с едой - зависимостью, если меня тянет к еде, черт побери, четыре раза в день?


( Read more... )

Делюсь главой из новой книжки про Интуитивное питание в формате ЖЖ-публикации. На сей раз о животрепещущем - о сахарной и пищевой зависимости. Матерый лонгрид в 2 частях, с прологом и эпилогом. Enjoy.


( Read more... )

( Read more... )

Первая книга по Интуитивному питанию на русском языке - наконец-то вышла и доступна для приобретения.


( Read more... )

После публикации с "одним днем" маленькой девочки, практикующей сыроедение по инициативе мамы, думаю о том, насколько искаженно все-таки мы привыкли понимать "правильное питание". И о том, что правильное - это, в первую очередь, правильное не "из головы", а "из тела". И это для нас очень сложно ( Read more... )

Популярность темы интуитивного питания в России растет. Приятно осознавать, что произошло это не без моего непосредственного участия ( Read more... )